Книга «Тревоги НЕТ» — это концентрат современных знаний, написанный простым и понятным языком. Она отвечает на следующие вопросы читателей:
- Что современная наука говорит о тревожности
- Как правильно провести самодиагностику
- Топ-тесты определения уровня тревожности
- Что делать - ясный и понятный алгоритм
- Что точно НЕ нужно делать
- Популярные и опасные заблуждения
- Когда нужно к специалистам - и к каким именно
Эта книга является удобной «дорожной картой»: от понимания работы мозга и тела — до
простого пошагового плана действий, который возвращает человеку спокойствие и контроль над своей жизнью.